薄毛にまつわるマッサージの知恵

～自宅でできる鍼灸マッサージの知恵～くろまめへようこそ！

今日は『薄毛対策！頭皮の血流を改善するマッサージの知恵』をお送りしたいと思います。ホルモンバランスや季節柄、様々な事情で薄毛に悩まされる方は多いと思います。もともとの毛量が多く、髪質が硬いなど刺激や乾燥に強ければ良いのですが、通常は歳と共にハリやコシは失われていきます。日々のダメージから身を守り(髪の毛)、現状を維持、もしくは打破していくための知恵をご紹介いたします♫

準備するもの: ブラシ

手順:普段髪の毛をとかすために使っているブラシで充分です。これを髪ではなく頭皮に向けて強めにあてて、頭皮をとかします。特に前頭部～頭頂部と後頭部。気が済むまでとかして大丈夫です👍次に、髪の毛を鷲掴みにします。側頭部に両側から5本指全てもぐらせて手をグー✊にします。そうしたらおもむろに上へ引っ張ります。目が吊り上がる感じで。そのやり方で前頭部～頭頂部も行います。こちらは右手と左手を交互に、リズミカルに。最後、後頭部はちょっと強めにやってみましょう。これだけです。

治る仕組み:

頭皮も血行不良を起こすと『癒着』といって皮膚と筋肉の隙間が狭くなってきます。そこを剥がしていく、筋膜リリースを狙ったマッサージです。ブラッシングは特にむくんでいる場所に効果的で、後頭部、前頭部のブヨブヨしたところの血流を改善していきます。鍼治療では散鍼(さんしん)といって鍼を短く持って、チクチク！チクチク！と表面に軽く刺して周る手技をこの部位に使っていきます。

最近はスマホ、マスク、などが原因で頭皮の血流はとても悪くなっています。もしそこにお友達、ご家族の方がいたら、一人が横になりもう一人が全ての髪の毛を一本にまとめて、引っ張ってあげましょう。横になっている方が動くくらい強めに引っ張ります。髪の毛はしっかり束にして握らないと痛いので気をつけながら🙌