腰痛は姿勢と筋トレで改善

私は接骨院の勤務時代に骨盤矯正なるものの勉強をしていました。院長が全ての不調を『骨盤が歪んでいるからだ‼️』と言い切る人だったからです(笑)

骨盤が歪んでいる事がそんなに影響するのか？実際骨盤は歪むのか？そんな疑問が常につきまとうのが『骨盤矯正』です。

骨盤は一枚の骨で構成されているわけではなく、8個の骨が靭帯によって結合されてできています。そのため『関節だから少し動く(歪む、弛む)』説、『強靭な靭帯で結合されているんだからほぼ動かない、そんな簡単に動いたら身体中バラバラになってしまうだろ』説があります。私は、仙腸関節は少し動くと思っています。女性は特に生理のたびに骨盤が開きますから、男性よりも柔らかくできているかな？と思います。

また、出産でちょっと弛むこともあると思います。逆にここが骨で連結されていたら出産のたびに骨折しますよね(^_^;)

私は『座ってて腰が痛むのは骨盤が若干影響している』と思います。座っている時の土台は骨盤ですし、立っている時は基本足が土台ですから。

ただ、これすらも一概に骨盤矯正すれば治るとは言えません！私は腰があり得ないほど痛くて、とても腕のいい先生に骨盤矯正してもらった事があります。

確かに直接はサクッと痛みが取れました。お！やっぱりすごい‼︎と思ったものです。でも、1時間も座っていればまた痛くなってきました。

腰の痛みがどこからくるのか？私は生活を振り返りました。すると、一番マズイ！と感じたのは『ディズニーランドの行列に並べなくなった時』です。あの動きは牛歩ですね。

仕事中痛いならまだわかりますが、遊びで痛いのです。今後、遊べないって事じゃん！と思いました。

そこで思い返してみたら、その当時3年間、訪問マッサージをしており、バイク通勤、車で訪問、の毎日だったのです。つまり足腰の筋肉をほぼ使っていなかったという事です。

案の定、大当たりで4年目の院内勤務では勤務時間の8時間、どうしても足や腰が痛くて立っていられなかったです。

3年間で鈍った足腰はそう簡単に戻りませんでした(^_^;)

骨盤ベルトをしてみたり、鍼をしてみたり、靴を変えてみたり。とりあえず、何かしていないとドンドン悪くなる、という思いだったのでなんでもいいからやっていました。

スペックとして『立ち続ける、座り続ける、動き続ける、事に腰が耐えられない状況』でした。

今、腰痛なんてどこへやら？というくらい足腰が強くなり、腰痛のヨの字もない毎日を送っています。週末の婚礼では椅子のない部屋で10時間以上棒立ちのままでも腰は無事というボディを手に入れました(笑)