2022年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 怪我や体のトラブル 負荷を前向きに捉えるリカバリーという発想 リカバリーは負荷ありき💡 私が推奨している『リカバリー』という考え方☝️よく格闘技選手が計量を終えて食事を摂る時に使っています。 減量中は水分、塩分を極限まで抜いたり、ハードなトレーニングで追い込んだりします。試合で勝つ […]
2022年10月14日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 怪我や体のトラブル 関節が硬い人のボディケア 関節が硬い＝遊びがないということ💡 よく『体が硬い』という悩みを抱えている方がいらっしゃいますが、それって筋肉が硬い、関節が硬い、一体どちらだと思いますか？ 筋肉がもともと硬いというのは体質的にあります。 また、ボディビ […]
2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 怪我や体のトラブル 骨盤調整、呼吸法はさりげなく 効果のほどがわかりにくい施術 骨盤調整はコースとして据え置くと『やってみたい！』という方や、歪みが気になっている方が集まってくださるのですが💦実際には骨盤に歪みなどない場合や歪んでいたとしてもそれが原因ではない場合が多く […]
