2022年11月13日 / 最終更新日時 : 2022年11月13日 〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 治療のブログ 負荷を前向きに捉えるリカバリーという発想 リカバリーは負荷ありき💡 私が推奨している『リカバリー』という考え方☝️よく格闘技選手が計量を終えて食事を摂る時に使っています。 減量中は水分、塩分を極限まで抜いたり、ハードなトレーニングで追い込んだりします。試合で勝つ […]
