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茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ

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正しい運動

2021年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 怪我や体のトラブル

運動不足解消って難しい

ここ一年、緊急事態と解除の繰り返し(正確にはほぼずっと緊急事態状態ですが)で運動量が激減した方も多いのではないでしょうか？テレワークになった方が『通勤がなくなり家の中での移動のみ、さすがに調子が悪い🌀』と言っていました。 […]

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このブログを書いた人

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鍼灸あん摩マッサージ指圧師:大谷多恵子
神奈川県茅ヶ崎市で小さな治療院を営んでいます。施術歴、格闘技歴共に13年。痛みの芯に響く指圧と鍼とオイルマッサージを組み合わせる鍼灸マッサージ職人です。

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茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ

chigasaki_shirotae

手技のために手を作り、体を鍛えている鍼灸マッサージ職人の日常☺︎
🌸今年の花粉は悪質🌸 私はスギ花粉症ですけれども、毎年おさまり傾向にあって薬も余るくらいだったんですが今年は違う…！ ビラノア飲んでもそんなに効いてないし、目が痛すぎる⚡️ 噂によると、排気ガスや黄砂や色んな物質と悪魔合体してただのスギ花粉じゃなくなってるらしい。最悪です。 もうこの際印象や好感度を捨てて、前髪を取ってしまい頑丈なゴーグルで目を覆って過ごしたい。これなら無敵。どこでも行けるし仕事も捗るし文句も出ない。 本家の花粉症の民にとって、家に持ち込まないだのマスクで対策などという小洒落た対策はもはや効かない。目を一旦外して洗いたいし、鼻の穴もジェット噴射で洗い流したい。髪の毛なんかこの時期要らないんではないか？とすら思う。 私はこんな感じで苦しんでいるけど、テレビの街頭インタビューではなんだか涼しげな顔をして『もう花粉が酷くて〜』なんて言ってセーター着てる人いたし。この人絶対花粉症じゃないでしょ🌀 一時期トレンドだった『おウチ入院』というやつ。いっそのことこのシステムを適用しようかと思ってしまう。おウチで自分を労わるらしい🤔 何もせず寝ている分には目も痛くないしね。ただ、人としてこれでいいのか？とも思う。せっかく暖かくなってきたというのに。 とりあえず私は日々、あと何粒飛べば花粉の撒き散らしは終わるのか？情報を追っています。一応表向きは3月末でスギは終了らしいんで、私の中で終わりと致します。 ヒノキは大丈夫だから、切り替わればパカッ✨と症状がなくなるので待っています、その時を✨ ▼施術で下向きの時は遠慮なく鼻にティッシュ詰めたりしちゃっていいですからね💦 @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎 #花粉症 #鍼灸マッサージ茅ヶ崎 #オイルマッサージ茅ヶ崎 #指圧茅ヶ崎 #茅ヶ崎ボディケア
🌊 You'll be remembered forever 🌊 出会いがあれば別れもある🤔というか、出会ったということはいつかは別れるという事なんだよね。卒業シーズンにふさわしい言葉。 学校だったら、入学したら3〜6年後は卒業。否応なしに別れはやってくるのさ。 でもまたそこがスタートでもある。 永遠に終わりがないというのは恐ろしいことなのだよ💦映画でも、不老不死やロボットがテーマのものは『終わりがない』ことを訴えてくる。 ずっと続くということはその一瞬一瞬に価値なんかないんだわ🤔時間という概念がないんだもの。 もちろん、クソみたいな出会いや時間の無駄もあるから全てをありがたがる必要はないけど、大切にしたかったらそういうものこそカットカット💇‍♀️ ポイントは『一生懸命やっとく』ことですね。後悔のないように。 不老不死やロボットでない限り終わりはくるから、後悔のないように全力を尽くしておけば、自ずと結果は出てくる。いい結果じゃなくても何らかの学びは得られるしね。 深イイ語りをしてしまいましたけど🌀花粉が酷くてGDPが下がっている私です。ちなみに、花粉と排気ガスなどが結合することでさらに悪質な粉モンになってるらしいです。 自然界で普通に飛んでる花粉ならアレルギーとか起こさないらしいよ。ナウシカの世界みたいだよね🌏 ▼頑張ってますが頭が回りません🌀この季節はほどほどにやりましょう @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎オイルマッサージ #茅ヶ崎鍼治療 #茅ヶ崎 #花粉症 #卒業シーズン #出会いと別れ
🎩人生に必要なものは？🎩 チャールズ・チャップリンの名言に 『人生に必要なのは勇気と想像力、そして少々のお金だ』 というのがあります🤔 心不全を患い、自宅療養していた母にはまたとない貴重な経験をさせてもらったけど、きっと私も今ならこれ級の深い名言が作れるんじゃないかと思う。 心臓病の最期をネットで検索すると必ず苦しむし、痛い思いをするとあります。だからお医者さんに相談、ってなってるんです。でも、そんなことないです。自分で考えて、納得のいく方法を最後まで諦めずに挑戦して道を切り拓けば、必ず違う未来を作ることができます✨ 私達は破天荒な母に道なき道を突き進められて大変でしたけども💦結果、こんなに素敵な最終回があったのなら全てこれでよかったんだと思う。 看護師さんには『ここの家族は全員肝が据わっている』と言われてましたし、母による特殊訓練のおかげで死生観が子供の頃から整っていました。 でも、やっぱり思いもよらない展開ではありました。そんな中で思ったのは、 『人生の最期に必要なのは似た者同士が側にいる、ということ』 ハイスペックで整った容姿の人が知り合いにいたって、病気の時なんか助けに来てくれませんよ。そういう人は日々自分のことで忙しいんですから。 そんなことより、ちょっとでも共通点のある人。笑いのツボが同じだったり、映画が好きとか同郷とか一緒に働いたとか、苦楽を共にした人ならなおいいですけど、同じ腰痛持ちとかでもいいです。 気持ちを分かち合える人、伝わる人が側にいた方がいいです✨お金なんてたいして持ってなくてもいいから。 キレイごとではなく✋本当にそう思う。人間関係で迷った時、行き詰まった時参考にしてみてくださいね！ ▼3月は不定休です☺︎ご予約前にカレンダーやLINEでチェックしてください♫ @chigasaki_shirotae #心不全 #名言 #茅ヶ崎鍼灸マッサージ #茅ヶ崎オイルマッサージ #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎
✨🥂AIたえこさんです🥂✨ 人気急上 ✨🥂AIたえこさんです🥂✨ 人気急上昇中のコースがあるんですけど、それが『顔ツボオイルマッサージ&頭の指圧』でございます。 なかなか伝わらないんですが💦私の場合、エステのフェイシャルと違ってメチャクチャ押します、コリを。取れるまで。 フェイシャル、小顔、ビューティーとはかけ離れた、痛くて泣けてくる顔ツボですけど効果は絶大⤴︎⤴︎指圧なのでお肌がヨレることなくコリだけにアタックできるのだ♫ 顔は凝ってるかどうか認識しにくいパーツですが『最近老けた🌀』とか『変な顔してる気がする』とか異変を感じて慌てるところから始まります。 咀嚼筋、咬筋といった顎周りの筋肉は小さいですがたくさんついていて🤔これら、一個一個が凝って固まると重くなって下に下がります。それで面長に見えたり、顔が四角く見えたりします。 コリを強力に取った後、オイルで流すので効果が持続します✨ このAI加工、私なんですけど🌀もはや原形を留めていない。ウチで顔マッサージしたらこんくらい変わっちゃうイメージですw 頭の指圧とセットですが、この辺もろもろ相乗効果で変わりますよ☺️私も自分で定期的に顔ツボやってるんで、どんなに体重増加しても顎だけシャープです。 ポイントとしては💡指圧師なので、コリを捉えて離しません。これが大事なのだ。 ちなみに今週は初めて来られた娘さんが衝撃を受けてくださり、数日後娘さんのご紹介でお母様が受けにきてくれました。ありがとう😭ありがとう✨ ▼母の介護の関係で営業日、営業時間を動かすことがあります🙇‍♀️早速、2/17月曜日は16時まで開けてますのでご希望の方はオンライン予約またはLINEでご連絡くださいませ！ @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎顔ツボ #茅ヶ崎オイルマッサージ #茅ヶ崎鍼灸マッサージ #茅ヶ崎 #茅ヶ崎指圧
🌼オリジナル花粉症対策🌼 オリジナルとはいえ、私はこれで年々花粉症を軽くしてきました✨ 一応、発症するので毎年ビラノアと鼻に噴射する薬を処方してもらいますが、1ヶ月分をチビチビ使っても余りが出るので翌年残りを使うというエコ患者であります。 シーズン中の過ごし方 ①大豆製品を控える(きな粉、豆腐、豆乳類) ②サバ、小麦粉、卵などアレルゲンとなる食物を避ける(たとえ体に良くても) ③煙(お香やお灸)を焚かない(鼻粘膜を刺激しない) ④薬は雨と寒い日は飲まない(騙し騙し療法) これに尽きます。 とにかく、発作とモーニングアタックを起こさせないために鼻粘膜を刺激しない、アレルゲンとなるもので誘発させない。 年齢的なものもあると思うし、色々な要因で花粉症が軽くなったんだと思うけど☝️妹はこういう微調整をしてこなかったので私より酷いアレルギー体質になってしまいました🤔 鼻粘膜のアレルギー反応を放置してしまうと、肥厚して常に炎症状態に陥るんですよ💦こうなると厄介。 院長さんが個性的で好みのわかれるところですが、サザンクリニック耳鼻咽喉科はオススメです♫薬の他に鼻うがいを勧められますが『鼻は投薬では治らない、洗わないと』という方針です。昔は院内で鼻洗浄してくれましたが、今はコロナ禍の影響でキットを処方されます🤔これ使っておウチでやる、ということですね。 鼻洗浄一発で副鼻腔炎治ったし、オススメだよ👍ここの院長さん『今年は薬を飲まないでいこうと思います！』って言ったら『おー！そしたら結果教えてよw』と言って普通に対話できるし。 ▼春〜夏は一番苦手🌀私は寒くて日が短い方が好きだよ💦 @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎 #鍼灸マッサージ茅ヶ崎 #指圧茅ヶ崎 #オイルマッサージ茅ヶ崎 #花粉症対策
🌞エッセンシャルワーカー特別割引🌞 HPより抜粋しております。エッセンシャルワーカーという呼び名以外に『キーワーカー』ともいうらしいのですが☝️こっちの方が私は好きです。エッセンシャルっていうとどこかスマートすぎる気がして💦 どちらかというと共通点は重労働ですよね。横文字にして、若干軽印象を与えてしまうことに気をつけねば_φ(･_･ 友人の一人に『介護士さんじゃないけど、私も仕事頑張ってるよ💦』と言われました。美容部員さんだったので割引対象にならず🌀そうだよなーと思って一回全面に出すのをやめたんです。割引になる人とならない人で不公平感を生んでしまうのは良くないのかも…と。 しかし‼️やはり依然として人手不足やら問題を抱えている職業、キツくて誰もやりたがらない職業、災害や有事でも必要不可欠になる職業であることは変わらないので、躊躇なくご案内することにしました。 もし、身近に思い当たるエッセンシャルワーカーの方がいたらぜひウチを紹介してくださいませ☺︎私は割引を提供していますが、定価で来てくださる方はそんな私に協力してくれています✨彼らの仕事をささやかながら一緒に支えましょう✨ ▼HPのリンクはプロフィールにあります☺︎ @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎鍼灸マッサージ #茅ヶ崎 #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎オイルマッサージ #エッセンシャルワーカー
🪷お香のある暮らし🪷 アロマを焚くorお香を焚く、どっちなんだい？と思ってしまいますが、お好みで良いと思います🤔 お香は寺院や仏壇といったちょっと神聖な場所で焚いているので、子供はこの匂いがちょっと怖いと感じるそうです。私はおばあちゃんちの匂い→夏休み→楽しい、という記憶があるのでお香の香りが子供の頃から好きです。 匂いは大脳新皮質ではなく本能を司る大脳辺縁系を直に通るため、記憶と直結するらしいのです。 お香は主に白檀(サンダルウッド)の香りですが、アロマはかなり種類が豊富で嗅いでも塗っても効果が高いですよね✨ アロマを焚く場合、ディフューザーかポットがありますが、ポットで温めることで精油が変質してしまうこともあり、ディフューザーの方が質は保たれます。 両方使いたい方のオススメ時間帯は、朝は窓を開けながらお香を焚き、夜はアロマがオススメ。お香は煙も出るので窓を開けた方が良いですし、夜に溜まった気の浄化にもなります。 オススメの季節は、乾燥してる時期はアロマ、湿度が高い時はお香です♫これは単純にアロマがお水でお香が火だからです。ちなみに、乾燥してる時期のお香はよく燃えるので早く終わってしまいます☝️これ、お灸も同じなんですよー 花粉症の方でしたらアロマ一択💦煙で鼻粘膜刺激してしまうと大変ですから。 先日、久しぶりにお香を焚いたらえらい気持ちが落ち着きました。白檀による鎮静効果ですね✨花粉飛んでなければ3箇所でガンガン焚きたかったですが、そんなことして花粉症誘発させたら後悔するから1箇所(しかも遠くに)で我慢しました💦 香りの楽しい使い方🪷ちょっと参考にしてみてね☺︎ ▼世の中も慌ただしいので💦時には情報をシャットアウトして精神の鎮静化が必要です @chigasaki_shirotae #お香のある暮らし #茅ヶ崎鍼灸マッサージ #白檀 #茅ヶ崎
🚃思いっきり電車に忘れ物をした話🚃 寝ていたわけでも、疲れていたわけでもないのに荷物一式を電車の網棚に忘れた🌀実家の前のスーパーで焼き芋を買ってバッグに入れようとした時、 『…え？バッグがない』 と気づいた。忘れた電車から乗り換えてさらに歩いた後、目的地の目の前に来るまで気づかなかった。。一瞬頭が真っ白になったけれど、とりあえず残されたファインプレーとしては、貴重品の類が全部ボディバッグに入っていたこと。 褒めるとしたらこの一点しかないんだけど🌀お泊まりグッズと充電器など、失くなったら困る物は入っていて、できれば戻って来て欲しかった💦 でも今この時点でバッグはないので、私は一旦落ち着いて焼き芋🍠を食べようではないかと思った。どうせ見つかる可能性が低いのだから焼き芋を食べて、ケアマネさんの訪問に立ち会った後でもいいではないか、と。 どちらかというと不審物に見えるバッグなので誰も盗む気にはならないだろうけど💦戻って来なかったらそれはそれで気持ち悪い。誰が？何のために？と思ってしまう。 荷物を失ってるというのに、とりあえず芋を食べる私を見て母はドン引き🍠 結果、幸運なことに最寄り駅に届いていたので再会できました✨まるで行方不明の家族が見つかったかのよう。 改札に取りに行くと、お財布失くした外国人、一回どこぞの駅で降りてしまった高齢夫婦が忘れ物の問合せに並んでおり💦今日はもしかしたら忘れ物の多い日だったのかもしれません🤔 引き渡しが順調だったポイントとして『バッグに花粉症の薬が入っていたので袋に名前が書いてあったこと』があります。貴重品が入っていなくても名前が入っていると早いです。 あと、網棚に荷物を乗せると忘れる可能性が高いので抱えた方が良い🌀気持ち的にはこれから暖かくなったり陽が長くなってポケ〜ッとしてしまうことが多いかも。 いずれにしても血の気が引く出来事ではあるので、みなさんもどうぞお気をつけください💦 ▼春が近づくとメンタルの不調も多いです。不安定に備えましょう💦 @chigasaki_shirotae #日常の話 #忘れ物 #春が近づく #茅ヶ崎 #茅ヶ崎鍼灸マッサージ #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎オイルマッサージ #メンタル
🌀ゴッドハンド多すぎ問題🌀 インスタの広告を見ても、他社で働いていても思う。自称『ゴッドハンド』が多すぎる問題。 お客さんが気に入ってくれたり、施術中眠ってくれたり、施術者の見た目がイケていてトークが素晴らしくて回数券が売れればそれもまたゴッドハンド。 しかし！そんな簡単にゴッド(神様)扱いしてはいけませんよ⚠️ 私達施術者は(特に鍼灸マッサージ師)は、卒業したてで何もできなくても接骨院や整形外科で働けば『先生』と呼ばれる。 患者さんやお客さんはどこかが痛かったり障害や病気があったりして弱い立場。だから痛みを和らげてくれる私達のことを神の存在のようにありがたがってくれます。 そうやって常日頃ありがたがられる立場であるが故に私達は『盛大な勘違い』をしてしまいます💦自分が特別な能力とスキルを持っていると。盛大どころか特大の勘違いヤローです。 私は訪問マッサージで1日16件も周る人気者の先生でしたけど、多くの患者さんは私を『大谷さん』と呼んでいました。どの方も重度の後遺症でとても手技で治る感じはしない…むしろ治らないから私が担当しているのでは…？取り組んでいるうちにフトそんな気がしてきました。 治るものではなさそうだと気づいた私、治らないことをそもそもわかっている患者さん。だから何となく先生と患者、というよりお互い頑張って生きよう的な、対等な立場だったのかもしれません。 訪問の際、障害について色々調べて知っていてもそれについて追求することはありませんでした。患者さんの人生感とか昔話を聞いたり、どこそこへお出かけしたとかできるようになったという話を聞いたり、普通の会話をしていました。 基本、私達は無条件で喜ばれる仕事をやっているのですが、もっと大変な仕事を低い給料で誰にも褒められることなくやっている方、社会インフラを縁の下で支えてくださる尊い職業の方はいっぱいいます。 わてらをあまり有頂天にさせないことです。 有頂天なった結果、怪しい整体師が量産され、本当は医療に貢献できるくらい素晴らしい技術なのに何年も医療チームに入れてもらえておらんのです🌀 医療業界の中ではまだまだ胡散臭いのが私らです。 『医療に絶対はない』と古くから言われているのに、一箇所触っただけで何もかも治るとのたまうボディケア界隈🌀 どちらも同じ健康を支える仕事なのですから、上手に連携すれば医療費がこんなに増大しなくて済むかもしれないのにね💦 というわけでゴッドハンドと大先生がこの世の中には多すぎる。一旦みんな落ち着いて対等に、謙虚になりましょう✨今日はそんなお話でした。 ※対等と言えばウチの母ほど権威に負けない人はいないかも(笑)『何が凄いのかがわからない』といつも飄々しています。 ▼治せない時は治せないっていうよ👼みんなも何も治ってなかったらそう言っていいです👍✨ @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎 #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎オイルマッサージ #鍼灸マッサージ指圧師 #医療と鍼灸マッサージ #有資格者
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