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痛みの芯に響く指圧とオイルマッサージと鍼治療｜しろたえ

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正しい運動

2021年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 治療のブログ

運動不足解消って難しい

ここ一年、緊急事態と解除の繰り返し(正確にはほぼずっと緊急事態状態ですが)で運動量が激減した方も多いのではないでしょうか？テレワークになった方が『通勤がなくなり家の中での移動のみ、さすがに調子が悪い🌀』と言っていました。 […]

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chigasaki_shirotae

chigasaki_shirotae

手技のために手を作り、体を鍛えている鍼灸マッサージ職人の日常☺︎
📚歩行の教室📚 ・入院を機に歩けなくなった高齢のご家族がいる ・今後、歩けなくなる心配がある高齢のご家族がいる ・何か自分にできる事はないか？ と考えている『ご家族向け』の教室です🌱もちろんご本人が受けても大丈夫です。 また授業のスタイルも、しろたえにお越しになる以外に私の方から伺う出前スタイル、カフェなどで行うランチミーティングスタイルといった臨機応変な対応が可能です🙌 と、いうのも『頭で理解する』歩行なので、図解や動画はなくても大丈夫です。 1回60分:3300円　※1回でバッチリ理解できます こちらのご予約は時間調整が必要なため、オンライン予約以外です☺︎ 我が家の自宅療養3年目を迎える心不全の母。寒さもあってだんだん歩くことが難しくなってきました。体力も落ちてしまい、午後になるにつれ浮腫みが酷くなります😢 それでも、自宅でいつも通り暮らすために『必要最低限の歩行』これが人間は最後まで必要になる、それをつくづく実感しています。 正しい歩き方がわからない、充分な筋力がない、と1日数分の足の筋トレをして歩ける日を待つのではなく『1日でも長く歩く』ために、今から歩く頭のトレーニングを始めましょう👍 ※注意事項 認知症、パーキンソン病などの疾患がない高齢者対象です⚠️ ▼私は顔よりも歩き方で誰だかわかる🤔そのくらい歩き方って個性的、歩行って深い。 @chigasaki_shirotae #歩行が心配 #高齢者のケア #歩行訓練 #リハビリ茅ヶ崎 #茅ヶ崎鍼灸マッサージ
👍よく効く指圧を受けましょう👍 遠方でプロレス関係の映像やってるウチの妹、背中〜首のコリで死にそうになっているんですけど🌀どこへ行っても1mmも変わらないと言っていまして。 これは私の業界に対するクレームか？と思いました。 1mmも変わらないとはおかしな話。通常、なんらかの反応があるはず💦ということで、店選びからレクチャーしました。 そんなに困った状態でマッサージに行くなら、最低でもマッサージ師の資格持ってるスタッフいるところ行かないとさ💦って思う。それでも当たりはずれあるのに、何故いきなり骨盤を調整したり、7回回数券という意味不明な商品を買う？ 妹曰く『どこに行けば治るのか？』ということなんですけど、どこも『ウチにくれば治る✨』といって謎に7回というキリの悪い数字で治そうとするところとか、いっぱいあるじゃないですか。 どこ？というより、何で良くなるか探るべき🤔 基本、手技なんて鍼灸・オイルマッサージ・指圧に集約されます。調整やらはその他オプション💦筋肉がバキバキに固まっている状態で関節の調節をするって無理があるんですよ。筋肉は骨にくっついているんですから。 だから、本当にお困りの方はスタッフの国家資格を見るべし！ 一定のテストをクリアして知識を持っている人の施術を受けた方が良いです。マッサージ師なんて『一回手を壊して作るところから始まる🔥』とか、男塾みたいなことやってる世界なんですよw私も最初は両手首も親指も壊れて泣いてますし(痛くて)。 そこをクリア(ちゃんとリカバリーして治す)すると、不思議ともう腱鞘炎を起こさなくなるんです。手を作る、ってそういうことなんだなって私はあらためて思います。 ちなみにあん摩と指圧は着衣、マッサージは素肌で受けるオイルマッサージの意味です。全部学校で習いますがとにかく手を痛めます💦今日はそんな業界裏話でした。 ▼HPのメニューから直接予約できるようになりました👍✨便利です✨ @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎オイルマッサージ #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎鍼灸 #サロン選び #効果的 #よく効く #体のコリ #背中の痛み #茅ヶ崎 #鍼灸マッサージ治療院
🚶歩行が不安になった時は🚶 今日も見知らぬおばあちゃんに話しかけられ『LINEの使い方を教えて欲しい💦』と言われました。おばあちゃんにモテすぎの方の大谷くん、みたいじゃんコレじゃ。 声かけやすい顔してるんですねw そんな元気なおばあちゃん達のために『歩行の教室』を展開しようと思っています🤔教えるのが苦手なので腰が重いのですが、結局日常でも色々聞かれて頑張って答えているからできると思う。 高齢者の心配事は足腰の筋力低下です。 心配な上にメチャクチャ不安。自分にいつその時が来るのか？恐怖なのです。歩行の教室では、私が以前『退院後歩けなくなってしまった、3か月以内に元に戻して欲しい』という依頼を受けた時にやったリハビリをご紹介したいのです😌 3か月以内というのは訪問リハビリで保険のきく期間。それ以上オーバーしても医師の同意があれば大丈夫なのですが、この方はウチの母に似ており『保険などいつまでもダラダラ使いたくない』という断固たる意志の持ち主でした。 実は歩くことって説明できるんです☝️ 説明を理解できれば割とすぐに歩けるようになります♫筋力だけでなく、ちょっとしたコツがある。そのコツを教えられたらなぁ✨と思うのです。 また、ご本人だけでなくご家族も知っておくと安心。知らないから不安になるんです。インスタやHPでやり方は載せないので、メニューとして作ったり、営業に行ってニーズとご縁があったら✨という感じですね♫ ▼気になる方は一足お先にプロフィールのリンクにあるHPからご連絡ください☺︎ @chigasaki_shirotae #歩行 #教室 #健康 #高齢者の不安 #家族 #介護 #足のトレーニング #いつまでも歩きたい #茅ヶ崎 #訪問リハビリ #鍼灸マッサージ茅ヶ崎
🩹手当ての効果🩹 先日試合で肋軟骨を負傷した選手のケアをしまして、経過は順調です😊 手当ての最大の目的は『早く治すこと』なのですが、そのためには一刻も早く『痛みが和らぐこと』が重要なポイントになります。 痛みが和らげば動きがスムーズになり血流が正常に保てます。傷が治るのに不可欠なのが『血の巡り』ということ。 兎にも角にも、血流なんです。東洋だろうと西洋だろうと、内科も外科も全ては血流にかかっているという…！そのくらい血って凄いんです🔥 白血球というお助けマンも酸素という栄養素も全部運んできてくださる✨そのかわりに炎症物質も一緒に運んじゃうけどね💦 怪我した部位というのは、交通事故現場のようなものです🚓 周りにも影響を及ぼして渋滞が起こり二次被害の原因にもなってしまいます。だから、交通整理が必要で、その交通整理が『手当て』です。 円皮鍼はワザと異物を体内に入れることで白血球を呼び寄せる作用があり救急車の役目があるし、指圧によるトリガーポイントの処置は事故に対処し、オイルマッサージ(この場合はリンパドレナージュ)は迂回路や交通規制をして渋滞が起こらないようする警察官の役目があります。 多分、この例えが一番わかりやすいんじゃないかな🤔 地味な作業故に華がないですが💦手当ては私の中で結構重宝してる手技の一つです。 ▼来店前にご相談も承ります👍✨DMまたはメール、LINEでご連絡ください @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎マッサージ #茅ヶ崎オイルマッサージ #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎鍼治療 #怪我の処置 #格闘技 #早期回復 #自然治癒
✏️久しぶりに取材に行った件✏️ せっかく文章書いても昨今のネット情勢では埋もれてしまう…🍂そんな記憶からしばし遠のいていた執筆活動。しかし、久しぶりに取材の依頼が来たので行ってきました。 近日中に公開予定です👍✨ 久しぶりに新鮮で楽しかったので、ちょっとコツコツ再開しようかと前向きな気持ちに。 私も先方も初対面となるととても緊張するので💦ご紹介だとお互い気楽だなーと思い、この場を借りて募集させていただきます♫ 集客、とか広告、宣伝というとどこも聞くこと、言うことが一緒になってしまい個性が薄れてしまうので💦私は「レポート」と認識しています。 魅力を伝えたいお店やイベントなどなど_φ(･_･ ありましたらお気軽に情報をお寄せください。 サークル活動とか教室の体験レポでも良いみたいなのでぜひご利用ください♫ 今日はそんなお知らせでした☺︎ #ショップレポ #取材 #湘南エリア #募集 #記事 #記者 #茅ヶ崎
🦴骨の治療🦴 脱臼、骨折の治療は柔整師さんが専門です。何をどうするかいうと、脱臼した肩を元に戻す整復という作業、骨折した部位をシーネ固定します。 実際、この作業を接骨院でしているところを見ることは少なく(そういう患者さん自体少ないため)ピンとこない方も多いと思います。 私はスポーツ系の接骨院にいた時、同い年の柔整師の院長先生がこの手の手技をガンガンこなすタイプでとても勉強になりました。 整復の現場は戦場です🌀 患部を真っ直ぐにするため牽引しなければならず、痛みで患者さんは悲鳴をあげます。そこを押さえての整復、3人がかりです。 切る、縫うという作業は整形外科の専門ですので、そこまでいかない状態の患者さんや応急処置の時整復をします。『柔道』とつくのは骨折、脱臼が柔道に多い怪我だからです。 私は何回か緊急事態で自分しかいない時、肩関節の脱臼の整復をしたことはありますが、今日はそちらのご案内ではありません✋鍼灸マッサージ師としてできる治療のご案内です。 骨の怪我は脱臼、骨折だけでなく『肋軟骨にヒビ』とか『ちょっと欠けた』とか地味に痛む小怪我が結構ありますよね💦何かの角に足の小指ぶつけた、とか。 そういう時は何もなす術がないかと言えば、あるんです。 やっておくと ・10の痛みが6くらいに減る ・治るまで10日だったのが4日くらいにまとまる ・エリアで痛かったのがピンポイントになる などのメリットがあります☺︎施術者も患者さんも、勘違いしてはならぬことは💦やったら治る、というわけではないということ。 体は一生懸命傷を治す努力(白血球とかが)をしているので、時間が経てば必ず大概のものは放っておいても治るのです。施術者が何か不思議なグッズを使ったとて、怪我した部分が瞬時に良くなることなどあり得ず、本人の免疫力や自然治療能力を超えることはできません。 ただ、傷口を放置するより効率的に治癒を進めるために鍼灸マッサージが活躍します♫ 内容としては置鍼、オイル、指圧(トリガーポイント)を患部の近くで処置するというもの。患部の周りは炎症や炎症後の物質が溜まっているのでそれをどかす作業。そうするとギリギリの範囲まで血流が改善するので治りが早くなります。 とてつもなく地味な施術でプークスwなんですが、これにより私は自分の怪我の痛みを3日くらいで終わらせているんです。だから『この人、いつも元気だな』って見えるんですよ。 えっ⁉️てくらい頻繁に怪我していますが、安静にしてる暇ないので『とりあえずここまでの範囲動かせるようにしようか🌀』と自分で自分を治療してリハビリしているんです。 というわけで、明日は肋軟骨のヒビを手当てしに行きますよ🏃‍♀️💨 地味でプークスwな施術だけど絶対早く治るから！ ▼さまざまな痛みに鍼灸マッサージ治療できますよ☺︎気になる方はLINEでお声掛けください。 @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎マッサージ #茅ヶ崎指圧 #茅ヶ崎オイルマッサージ #骨折 #骨にヒビ #地味に痛い #地味な施術 #プークス #治療家 #神奈川 #リラクゼーションと治療 #格闘技 #怪我の治療 #女性鍼灸マッサージ師
🗺️Googleマップを信じて歩いた結果🗺️ 無類の方向音痴の私にとって、見知らぬ土地に深夜の条件が重なるといつも大変なことになります。 事前に入念なシミュレーションをしてもこの始末🌀 自分のことは信用していないのでGoogleマップを参考に、最短と案内された帰り道をチョイスしたんです。 そしたら、まずどう見ても道ではない道。 手入れのされていない草むらと土手が続き、深夜というのもあって暗過ぎて何も見えない。徐々に不安になってくるも、半分歩いてしまったからには後半分くらい耐えようではないか💦 道なき道を導かれるように歩いたら、最後の矢印の部分に高い土手とガードレールが見えました🌀 『えっ…？これを登れと…？』 と思ったけど、バスの時間があるので強行。そこで一歩踏み出したら草むらの底が抜けて、まるでドッキリにかかった芸人のように落とし穴に落ちたんです。 『用水路か…！』と気づき、さすがに引き返そうと思って一歩踏み出したらまた落ちる。足元が見えなさすぎてどこまでが用水路かわからないのです。 案内にはサブ的に横道もあるけど、ここはさらに草木が生い茂っていてとても歩ける状態ではなく、用水路を超えてガードレールをまたぐ以外に選択肢はなかった。 深夜にここに女性がいること自体怖すぎるんだけど、私は悪くない🌀文明の利器を駆使した結果なのだから。 そこでたけのこを探るように一歩前に穴がないか確認しながら用水路をクリアし、土手とガードレールを超えてようやく一般道へ出たわけです。 国道みたいのがビュンビュン通っていて、その脇にボロボロの私。こういう展開は初めてではなく、私にはよくあることです。真の方向音痴というものはこういう人を言うのだと私は思う。 危険かどうかもわからない。通れるかどうかの判断も、方向がわからなすぎてできないのです💦 ずっとこの調子なので、若い頃は家族が心配して捜索に出たこともしばしばありました。でも回を重ねるごとに『迷っても必ず帰って来れる』ということだけ判明したので心配をかけることはなくなりました。 やっぱり、新しい知らない場所は私には無理なのかな🌀46歳にしてさすがに気づいてきました。明るくても無理なのにましてや深夜は私にとって難易度が高すぎました。 ということで、地元や自分のお店で働くことがDo the best。ラクして稼ごうとしてるのではありません✋必然なのです。 ▼ご予約、お問合せはプロフィールリンクをご覧ください☺︎ @chigasaki_shirotae #エピソード #体験談 #エッセイ #イラスト #茅ヶ崎 #女性鍼灸マッサージ師茅ヶ崎 #頑丈な体 #健康体 #鍼とオイル #指圧とオイル #鍼と指圧 #生きるとは #たくましく生きる #方向音痴あるある #googlemap
🪷こんなに親切な人がこの世にいたとは🪷 私は複数仕事を掛け持ちしている鍼灸マッサージ師なんですけれども、この間その一つの職場にいた男性従業員さんが驚きの人格者で素晴らしすぎたんですよ😭 私だけに特別親切というわけではなく、全員にキチンと人権があること把握しておられる偉大な方。 私は別名『力持ち師』でもあるので、男性に混じって同じ力仕事ができるのですがこの方は『くれぐれも無理しないように💦もしキツかったら言ってくださいね！』と、何度も声をかけてくださる。 そして、端末などを使ったちょっと違う業務を所々で振ってくれて力仕事から解放してくださる、まさに菩薩✨どうしたらこうなれるのか？私はずっと考えながら仕事していました。 こうなれたらいいな、という理想像です✨ 決して八つ当たることなく言葉も丁寧で、自分も仕事しているのに指示もできるし教えることもできて雑談もできる。私は教えることが苦手だし、量をこなすことはできても指示とか気遣いまでとてもじゃないけどできないよ💦 偶然にもその方は他の場所でも似たような仕事をしていて、同じ知り合いがいたという奇跡✨おかげで雑談が盛り上がるわけですが、やっぱり良い人の周りには良い人が集まってくるんだわ😭私の知ってる人もとても良い人だし。 観察していると、この菩薩様のおかげで場の空気はとても良く、みんなイキイキと働いている。ムードメーカーというより、人格者✨この人格で人々を導いておられるのだ。 いいなー✨こんな風になれたら。 職場ってほんと、色々な人がいます。人間観察や対人スキルを磨くにはうってつけ。セミナー行くよりちょっとでも働きに出た方がよっぽど学びはありますよ。 最近得た学びは『職場で威張る人はそこにずっといたいから』ということ。マウントを取ることで居場所を作っているんですよ🤔縄張り意識が強い人のあるあるです。 居場所はそんなことせずともそこに必要な人材になることで自ずとできるんですけど、おそらくそういう自信が無い人は人を押し退けて居場所を作るしかないのかもしれません。 『ここは俺がいないと回らないんだぁ！』 そんなことはなく、いなくても回るし、むしろいない方が回るパターンは多いのに_φ(･_･ と、こうやって毒ばかり吐いているから菩薩になれない私です🌀 ▼頭から足先までキレイさっぱりの全身オイルマッサージもやってるよ☺︎気分の仕切り直しやリセットにピッタリ♫ @chigasaki_shirotae #人格者 #働きマン #職場の人間関係 #リセットボディケア #鍼灸マッサージ師茅ヶ崎 #物流 #ガテン系 #茅ヶ崎 #人間観察 #オイルマッサージ神奈川 #鍼と指圧神奈川 #神奈川県 #治療とリラクゼーション #働き世代 #格闘技 #イラスト #落書きイラスト #手描きイラスト
📚知っとくだけで違う📚 ざっくりですが、痛みの種類の分析はこんな感じ🧐 ①動くと痛む→筋肉のトラブル 何らかで筋肉が傷ついています。安静にすれば時がくれば治るけど、テーピング、円皮鍼などで手当てして動いちゃってもいい。 ②動かなくても痛い→神経のトラブル 神経直接ではなくても周りの筋肉が炎症起こしてて、その近くに神経があってもこうなる。シクシク、ジンジン、灼熱感など例えが独特。 ③主に動きだしでいつも同じ一点が痛む→関節がズレている可能性大 怪我ではなくても生まれつき関節がちょっとズレていても起こります。牽引やアライメントの修正でサクッと痛みが取れたり、改善する可能性あり。 だから何すれば治るのさ？といえば、しろたえでは指圧とマッサージなら痛む付近のトリガーポイントを処置しますし、鍼では神経に働きかけて局所の血流を改善します🤔 生きていればトラブルはつきもの。 トラブルを出来るだけ小さく、穏便に解決するために鍼灸マッサージ治療をするんですね☺︎極論ですが、手術が必要な場合に行くところが整形外科です。それ以外は保存療法といって色んな方法で治していきます。 ①〜③の分析に加えて、どれだけの規模かも判断して手技を選びます。 みなさんの主観、エピソードなどなどとても大切な情報になるのでカウンセリングでは思いの丈を存分に語っていただきたいと思います。 ▼10月は少し暑さが和らぐといいよね😭もー疲れたよー @chigasaki_shirotae #茅ヶ崎 #鍼灸マッサージ茅ヶ崎 #痛みの正体 #シンプルな治療 #隠れ家サロン #神経痛 #筋肉痛 #トリガーポイント #ボディケア豆知識 #鍼とオイルマッサージ #指圧とオイルマッサージ #指圧と鍼 #働く人達 #元気な40代
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