2024年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 怪我や体のトラブル 肩のゴリゴリはどうやったらなくなるのか？ コリはとても単純 慢性的なコリに現れる『ゴリゴリ』。柔らかな筋肉の中に石みたいな、岩みたいなのがあるよ！と肩コリにお悩みの方は言います。 今は情報で溢れていますから、今更私が紹介しなくてもYoutube先生でたくさんの整 […]
2023年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ よく聞かれること マッサージに通う頻度 A：既往歴があれば定期的(月に1回程度)、なければ自覚症状がある時に よく聞かれるのですが『定期的に通った方が体に良いか？』という質問。マッサージ界隈は『疲れが溜まる前に』とか『予防に』といって定期的に通うよう勧めること […]
2022年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 茅ヶ崎〜鍼灸あん摩マッサージの家〜しろたえ 怪我や体のトラブル 負荷を前向きに捉えるリカバリーという発想 リカバリーは負荷ありき💡 私が推奨している『リカバリー』という考え方☝️よく格闘技選手が計量を終えて食事を摂る時に使っています。 減量中は水分、塩分を極限まで抜いたり、ハードなトレーニングで追い込んだりします。試合で勝つ […]
